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O respeito na relação de casal

 

Entende-se por respeito o reconhecimento da dignidade e da individualidade de cada pessoa. Implica considerar o outro na sua totalidade, tendo em conta os seus valores, crenças, opiniões, sensibilidade e também o seu direito à privacidade. Essencial em qualquer relação saudável, seja ela profissional, amigável ou amorosa, o respeito incentiva-nos a acolher as diferenças e a assentar as nossas interações na confiança e na igualdade.

Por isso, tudo começa com o autoconhecimento e a autoestima. Ser demasiado prestável ou compreensivo acabará, com o tempo, por nos desgastar e minar a nossa boa vontade. Definir limites e expressar claramente as nossas necessidades abre caminho para o respeito mútuo.
Para sermos capazes de fixar limites de forma justa e com empatia, é necessário compreender o que nos motiva e o que nos fragiliza. De facto, exigir respeito em reação a feridas emocionais não resolvidas tornar-se-á rapidamente contraproducente. Os nossos traumas podem-nos levar a considerar como um ataque algo que talvez não o seja. A falta de respeito decorre frequentemente de falhas relacionais e não da vontade de magoar. Avaliar as intenções do outro é, portanto, essencial para ajustar a nossa resposta: estará a tentar rebaixar-nos, a defender-se ou exprime-se apenas de forma desajeitada?

Respeitar também significa dar ao outro a liberdade de ser ele próprio, abrindo mão das nossas expectativas e admitindo que cada um avança ao seu ritmo. Este equilíbrio entre escuta, aceitação e reconhecimento do livre-arbítrio requer uma mente e um coração abertos, capazes de acolher tanto as forças como as fragilidades de ambos.

Nas relações amorosas, o respeito é frequentemente posto à prova, a familiaridade levando à sua banalização. Paradoxalmente, consideramos, por vezes, mais os conhecidos e os estranhos, e reservamos as críticas e as brincadeiras aos que partilham a nossa vida. Assim, o respeito deve ser promovido em conjunto e no quotidiano. Implica, para tal, abordar temas difíceis, com tato sempre que possível, e identificar os problemas à medida que surgem. Porque, quando as faltas de respeito se instalam e se tornam repetitivas, tendem a agravar-se se nada for feito. Não se trata de travar batalha contra toda a piada. Afinal, o sentido de humor fortalece os laços e favorece a cumplicidade. Mas, se rir de nós próprios é sinal de boa saúde mental, relacional e emocional, a questão é: onde devemos fixar os nossos limites?

Não existe uma solução universal, pois cada um reage à sua maneira. Alguns deixarão passar tudo, enquanto outros encontrarão ofensas em toda a parte. O mais importante é avaliar se a falha foi pontual ou se tende a ser recorrente. Se responder com humor a pequenas faltas de respeito pode desbloquear situações, as transgressões mais graves devem ser abordadas com clareza e honestidade.

No caso de comportamentos verdadeiramente desrespeitosos, coloca-se a questão do perdão. Será que podemos desculpar tudo? E, mais importante, será que devemos? Tudo depende da gravidade da ofensa. O que compromete a integridade física ou moral deveria ser inaceitável. Já no caso das áreas cinzentas, o importante será considerar o arrependimento demonstrado pelo autor do ato. A força da ligação, a nossa própria capacidade em perdoar e, talvez, de dar uma segunda oportunidade, ajudarão a decidir.
Sobre esse assunto, diria apenas que, antes de condenar o outro, devemos recordar de que, nas suas palavras e ações, falam também as suas feridas. As sombras de ambos podem dificultar uma saudável tomada de consciência. Na minha opinião, se a relação for importante, vale sempre o esforço.

A comunicação, sob todas as suas formas, é a chave para restabelecer a harmonia no casal, e seria um erro pensar que as discussões não servem para nada. É preferível expressar-se de forma imperfeita que nada dizer.

No fundo, todos procuramos uma relação onde o respeito seja mútuo e sincero. E tu? Os teus limites estão claros na tua mente e no teu coração? Além de ser respeitosos, são respeitados? E, até que ponto cuidas dos do teu parceiro?

 

As chaves do respeito para uma relação de casal harmoniosa:

 

1 - Reconhecer a individualidade: Ter em conta os valores, crenças, opiniões e emoções.

2 - Definir limites: Expressar claramente as próprias necessidades e respeitar as do outro.

3 - Praticar a escuta e a aceitação: Acolher as diferenças e respeitar o ritmo de cada um.

4 - Evitar reações emocionais desproporcionadas: Refletir antes de reagir para avaliar as intenções por trás de ações ou palavras.

5 - Abordar os conflitos com tato: Falar dos problemas assim que surgem, de forma construtiva.

6 - Apoiar uma comunicação sincera: Exprimir-se, mesmo que de forma imperfeita, para manter o diálogo aberto.

7 - Saber perdoar quando possível: Avaliar a gravidade das falhas antes de se decidir.

 

Lily Blue